为帮助同学们深入理解原生家庭对个人情绪与行为模式的潜在影响，学习建立健康的自我边界，在家庭期待与个人独立之间寻求平衡，11月23日上午，我院心灵驿站举办了以“成长——从拿掉对父母的愧疚感开始”为主题的心理成长团体辅导活动。在90分钟的沉浸式体验中，参与者通过引导冥想、家庭雕塑、心灵对话等环节，逐步实现情绪觉察、认知重构与内在力量的建立。

活动伊始，带领老师赵亚茹与全体成员共同签署了团体保密协议，确立“尊重、倾听、不评判”的团体规范，为后续深度探索构建了安全、信任的心理场域。随后的“放松冥想”环节中，同学们在舒缓的音乐与引导语中，逐步放松身心，回顾与原生家庭相关的情感记忆，初步唤醒对内在情绪与身体感受的觉察。

在核心环节“家庭雕塑”中，同学们以身体为媒介，通过角色扮演、空间距离与肢体语言的塑造，将原本抽象的家庭互动模式具象化为立体场景。一位同学作为“雕塑家”，安排其他成员扮演不同家庭成员，再现典型家庭关系图景。随后，通过“重塑雕塑”的过程，参与者尝试调整姿态、位置与表情，探索更健康的相处模式，并表达那些未曾说出口的情感与立场。这一过程不仅加深了参与者对家庭动力系统的理解，也为其提供了表达与修复的情感出口。

随后的“心灵对话”环节将活动推向深入。在赵老师的引导下，同学们闭目凝神，在想象中与父母建立连接，尝试说出内心深处的话语：“我尊重你们的命运，也请你们尊重我的人生。谢谢你们给予我生命，这已是最好的礼物。”这一仪式化的表达，帮助许多同学松动长期背负的愧疚感与过度责任，认识到“爱与分离并非对立”，从而在情感上实现与父母的心理。

活动最后，同学们围坐分享参与感受与成长体验。大家普遍反映，通过此次团辅，不仅对原生家庭的影响有了更清晰的认知，也在互动与表达中感受到了共鸣与支持。本次团体辅导作为一次结构完整、层层深入的心理成长体验，有效协助参与者在认知、情绪与行为层面实现积极转变，为他们走向更自主、更完整的人生阶段提供了内在资源与方法支持。