为系统提升心理委员的专业素养与实务能力，夯实校园心理健康支持体系，11月6日，我院团委于5B305教室组织开展了面向2023至2025级全体心理委员的专题培训。本次培训特邀学院兼职心理咨询师赵亚茹老师担任主讲，围绕“看见情绪、理解想法：心理委员基础咨询技术与ABC模型”这一主题，为在场同学带来了一场内容丰富、理实融合的专业讲座。

赵亚茹老师从“心理委员的角色定位与工作边界”入手，强调“清晰的边界是有效助人的前提”，指出心理委员不仅是同学的倾听者与支持者，更是心理健康知识的传播者和危机预防的守护者。她结合典型校园案例，深入阐释了如何在保持专业界限的同时，传递有温度的陪伴，实现“善意的不越界，关怀的有原则”。

在“共情能力构建”环节，赵老师通过情景互动与角色扮演，引导委员们辨析“共情”与“同情”的本质区别。她指出，共情是走入他人内心世界的能力，是“与喜乐的人同乐，与哀哭的人同哭”；而同情则可能隐含居高临下的怜悯。通过练习，委员们学习如何以尊重和理解为前提，做出真正具有支持性的情感回应。

作为本次培训的核心内容，赵老师系统讲解了心理学中的“ABC情绪理论模型”：A（触发事件）并不直接导致C（情绪与行为结果），其中起关键作用的是B（个体对事件的信念与认知）。她通过大学生常见的学业压力、人际冲突等现实情境，生动展示了不同信念如何引发截然不同的情绪反应，并引导委员掌握如何借助该模型，帮助同学识别非理性信念，从认知层面化解情绪困扰。

整场培训逻辑清晰、内容扎实，既有理论高度，又具实践价值。委员们在学习与互动中不仅提升了心理助人的专业能力，更深化了对陪伴与支持的理解。期待他们将所学化为行动，在未来的工作中以理解化解困惑，以共情点亮希望，成为班级心灵生态的温暖建设者，共同营造一个更具支持感与归属感的校园环境。