张烨老师首先通过列举日常生活中的实例，对心理危机的概念进行了通俗易懂的解释。她指出，心理危机往往源于个人无法解决的重大问题，这些事件会打破心理平衡状态，导致情绪和认知的严重改变。同时，她详细阐述了危机发生的三要素：重大影响心理事件的发生、个人无法应对以及情绪和认知的严重改变。

随后，张烨老师通过三个典型案例，深入分析了心理危机所包含的信号。她指出，行为举止与日常不同、认知功能减弱以及社会关系较差是危机常见的外在表现。在此基础上，她进一步讲解了心理危机反应的“知情意行”四个方面，即认知偏差、情绪失控、意志消失和行为反常。她鼓励同学们在遇到这些情况时，要勇于自救，积极寻求帮助。

在分享一个真实患者案例时，张烨老师强调，危机并不可怕，关键在于我们是否能够正确认识并主动寻求帮助。她呼吁同学们要用一颗善良的心去关心身边的朋友，帮助他们顺利度过心理危机。

针对如何应对心理危机，张烨老师提出了具体的方法和建议。她指出，在面对同学表达轻生意图时，我们不应批判或否定他们的想法，而是要接纳并了解他们的内心感受。同时，她强调不回避这个话题的重要性，并建议与当事人形成下次继续交流的契约。

最后，张烨老师介绍了学校的一整套心理危机干预体系。她指出，心理委员和朋辈咨询员作为第一道防线，在危机干预中发挥着重要作用。她鼓励心理委员们要不断提升自己的专业素养和能力，为同学们的心理健康保驾护航。

本次培训得到了同学们的热烈响应和积极参与。大家纷纷表示，通过张烨老师的讲解和案例分析，自己对心理危机有了更深刻的认识和理解，也掌握了更多应对心理危机的方法和技巧。相信在未来的工作中，能够更好地发挥心理委员的作用，为同学们的心理健康贡献自己的力量。

（图/文 李文轩  初审/叶昶  复审/蔡炫  终审/方秋中）